Kit de Equipamento do Iniciante

Se nunca participou numa prova de Orientação Pedestre, tem aqui uma lista prática do equipamento que deve levar e do que deve evitar...

    Quem pretende iniciar-se na prática de Orientação Pedestre, depara-se com a seguinte questão: que equipamento devo levar e usar?

    A resposta é simples e fundamentada:

• sapatilhas confortáveis, tipo cross-country, que não tenham a sola completamente lisa, por forma a agarrarem bem em terreno acidentado
• meias respirantes, que mantenham os pés a temperaturas médias e não acumulem água e transpiração
• uma t-shirt fina de meia manga ou manga comprida que não aqueça em demasiado o corpo, evitando a transpiração excessiva
• uma calça de tecido fino, para protecção integral de coxas e pernas com vista evitar arranhadelas em vegetação rasteira
• uma bússola com base plana e um cordel para amarrar ao pulso, a ideal para aprender e pôr em prática as técnicas base de navegação
• em provas com tempo mais fresco, usar mais que uma camada de roupa no tronco, mas sempre com roupas finas, de forma a poder ajustar gradualmente a temperatura corporal
• com chuva e vento, um corta-vento fino e impermeável, já que as provas não são adiadas por factores climatéricos adversos, excepto se forem extremos
• uma garrafa de água pequena, já que nem todos as provas tem pontos de água amiúde e como o tempo de prova não é prioritário no começo, pode-se fazer uma pausa e combater a sede

    Deve-se evitar o uso de botas de montanhismo ou sapatilhas lisas de pavilhão, roupa pesada e pouco respirante, meias de enchimento e calções (são mesmo proibidos na maior parte dos eventos).